Recent Blog post
Archive for tháng 4 2018
Con gái nhiều lúc cảm thấy cuộc sống bỗng dưng… tăm tối khi ngày ấy đến kèm theo những cơn đau bụng khó chịu, lúc âm ỉ, lúc quặn thắt. Hãy thủ sẵn những bí kíp sau đây để làm giảm những cơn đau bụng kinh đáng ghét nhé.
Chườm hoặc tắm nước nóng - Điều hòa cơ thể, giảm đau bụng kinh
Theo bác sĩ phụ khoa tại phòng khám phụ khoa tại TPHCM uy tín cho biết: Khi bị đau bụng kinh, chúng mình có thể lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su, sau đó chườm lên vùng bụng dưới. Đây là cách giảm đau hiệu quả vì nước ấm sẽ làm cho tử cung co thắt nhịp nhàng hơn khiến khí huyết lưu thông dễ dàng, giúp cơn đau dịu lại.
Bạn gái cũng có thể tắm nước nóng bằng vòi hoa sen như là một liệu pháp giúp điều hòa cơ thể, giảm nhẹ cơn đau.
Dùng gừng xoa bóp - Xóa tan cơn đau bụng kinh khó chịu
Bạn có thể dùng ít gừng tươi giã nhỏ, xoa bóp đều chỗ đau và để trong khoảng 15 phút. Độ nóng từ gừng sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hẳn.
Massage bụng dưới - Giảm cơn đau bụng kinh tức thời
Massage nhẹ sẽ giúp cho cơ bụng của bạn gái giãn ra, giảm sự co thắt đột ngột - vốn là nguyên nhân của chứng đau bụng kinh.
Cách massage hiệu quả là thực hiện những động tác nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn, làm vậy cho đến khi cơn đau giảm rõ rệt.
Ngải cứu - Phương thuốc dân gian chữa đau bụng kinh hiệu quả
Ngải cứu có công dụng rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh. Bởi vậy, những cô nàng thường xuyên vật vã vì "ngày ấy" có thể dùng ngải cứu như một loại thực phẩm cứu cánh. Bạn có thể thái nhỏ ngải cứu, trộn với trứng gà và làm thành món trứng chiên ngải cứu lạ miệng. Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy lá ngải cứu tươi vắt nước uống hoặc dùng ngải cứu khô sắc với nước và uống mỗi ngày 2 lần.
Vào những ngày này, bạn gái chúng mình cũng nên chú ý đến thực đơn ăn uống, vốn là tác nhân thầm lặng ảnh hưởng đến hiện tượng đau bụng kinh. Bạn nên ăn các loại cá, hải sản, các loại rau củ, trái cây có chứa vitamin C, B6, E. Đồng thời, chúng mình không nên ăn nhiều tinh bột, chất béo, các thực phẩm chế biến sẵn và hạn chế uống cà phê, chè cũng như các chất kích thích khác.
Tập yoga - Vị "bác sĩ" giúp giảm đau bụng kinh đáng tin cậy
Tập yoga là phương pháp giúp bạn gái giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả. Chúng mình có thể tập theo một số động tác như quỳ xuống, uốn cong đầu gối rồi ngồi lên gót chân, sau đó cúi thấp người cho đến khi trán chạm đất, duy trì động tác này khoảng 15 - 30 giây, thả lỏng và sau đó tiếp tục.
Bạn gái cũng có thể đi bộ hoặc đạp xe đạp trong những ngày này, giúp thư giãn các cơ, thoải mái tinh thần và giảm cảm giác khó chịu của những cơn đau âm ỉ. Bạn nên chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ, tránh làm việc nặng và không nên sinh hoạt tình dục nhé.
Với những mẹo nhỏ trên, hy vọng các cô nàng sẽ "sống sót" qua những cơn đau bụng kinh cứ một tháng lại gõ cửa một lần. Cần thêm thông tin tư vấn cũng như cần hỗ trợ hãy liên hệ với bác sĩ tư vấn sức khỏe sinh sản miễn phí qua khung chat trực tuyến hoặc qua số hotline 028.3832.9333 các bác sĩ sẽ hỗ trợ tận tình.
Những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả cho bạn gái
Theo bác sĩ tại phòng khám phụ khoa uy tín tại TPHCM cho biết. Khi mang thai cơ thể phụ nữ sẽ có những thay đổi bất thường. Sau đây là những thay đổi rõ rệt và phổ biến nhất ở mẹ bầu.
Ngực căng tức và nhũ hoa rắn hơn
Ngực căng và nhũ hoa rắn hơn bình thường là dấu hiệu báo bạn sẽ có một sinh linh bé bỏng phát triển trong cơ thể mình. Một số mẹ bầu có thể thấy nhũ hoa lồi ra bất thường. Quầng thâm quanh nhũ hoa cũng lan rộng hơn, thâm hơn. Điều này được giải thích là bởi lượng hormone estrogen và progesterone trong cơ thể thay đổi. Đó cũng là dấu hiệu dễ, sớm thấy nhất sau khi chậm kinh.
Chuột rút
Chuột rút có thể là dấu hiệu của một chu kỳ kinh nguyệt mới, nhưng cũng có thể là một dấu hiệu mang thai không điển hình. Nếu hiện tượng này đi cùng một số dấu hiệu có thai khác, bạn sẽ có cơ sở để khẳng định hơn. Vì sao bạn dễ bị chuột rút khi có thai? Các chuyên gia giải thích rằng, đây là sự chuẩn bị cho sự phát triển của thai nhi trong 9 tháng kế tiếp. Chuột rút xảy ra là do tử cung bạn bị kéo dãn hơn và chèn ép các mạch máu ở phía thân dưới. Đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy hiện tượng này sẽ “theo chân” mình trong suốt thai kỳ, vì bụng bạn sẽ ngày một lớn hơn và gây áp lực lớn hơn lên nửa người dưới.
Cực kỳ nhạy cảm với mùi hương
Đột nhiên bạn trở nên nhạy cảm hơn hẳn với mùi xung quanh mình. Đó có thể là mùi thuốc lá bạn cực ghét, mùi nước hoa yêu thích của bạn hay đơn giản là mùi cơm chín… cũng có thể làm bạn cảm thấy khó chịu, thậm chí buồn nôn.
Hoa mắt, chóng mặt ở bà bầu
Bạn ăn khỏe, ngủ tốt, nhưng vẫn cảm thấy mệt và hoa mắt, chóng mặt. Dường như bạn đã có bầu. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, hệ tuần hoàn đang phải làm việc quá sức, nhưng cơ thể không sản sinh ra đủ lượng máu cần thiết, dẫn tới hạ huyết áp. Kết quả là mẹ bầu dễ rơi vào trạng thái chóng mặt.
Xem thêm: Chậm kinh 7 ngày thai đã vào tử cung chưa?
Bị đau lưng
Bạn cảm thấy đau ở lưng? Đây cũng là một dấu hiệu mang thai xảy ra sớm nhất. Dây chằng ở lưng sẽ bị kéo dãn, cơ bụng trở nên lỏng lẻo và các cơ quan ở lưng phải hoạt động tích cực hơn để chuẩn bị sự phát triển cực kỳ nhanh chóng của thai nhi. Điều này dẫn đến những cơn nhức mỏi dọc theo sống lưng và chúng thậm chí còn trở nên khó chịu hơn khi thai nhi trở nên lớn dần. Tuy nhiên, cảm giác đau lưng này khá giống với cảm giác nhức lưng trước mỗi kỳ kinh nên thường không được mọi người chú ý.
Ốm nghén
Tình trạng ốm nghén có thể bắt đầu hai tuần sau khi thụ thai, nghĩa là khi đó bạn đã thực sự mang thai bốn tuần. Tuy nhiên, bạn sẽ thấy cảm giác ốm nghén thường xuyên hơn khi mang thai khoảng sáu tuần. Cảm giác buồn nôn có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày hay đêm.
Tâm trạng thay đổi
“Sáng nắng chiều mưa” là một trong những đặc điểm nhận dạng của con gái. Tuy nhiên, khi mang thai, sự thay đổi hormone trong cơ thể còn khiến tâm lý của bạn dễ thất thường hơn gấp ngàn lần nữa. Đang tủi thân, mệt mỏi, trong chớp mắt bạn đã có thể nổi giận, cảm thấy bức bối khó chịu trong người. Thông thường, trong những tuần đầu thai kỳ bạn sẽ khó có lúc nào cảm thấy vui vẻ. Có thẻ sự ủ ê, chán chường này liên quan đến hormone và cảm giác mệt mỏi của cơ thể.
Khó thở và hụt hơi
Trong những ngày đầu mang thai, thỉnh thoảng bạn sẽ cảm thấy tức ngực và hơi có cảm giác khó thở. Hoặc bạn cũng có cảm giác một hơi thở của mình ngắn hơn thường lệ (hụt hơi). Nguyên nhân là do cơ thể chưa quen với sự thay đổi hormone.
Thường xuyên đi tiểu
Bạn vừa mới đi tiểu hơn một tiếng trước và giờ đây lại muốn “ghé thăm” toilet một lần nữa? Loại trừ những nguyên nhân sức khỏe khác, việc đi tiểu nhiều hơn so với bình thường có thể là “điềm báo” bạn đang có thai rồi đấy!
Trên đây lànhững dấu hiệu mang thai thường gặp nhất. Các dấu hiệu này có thể xuất hiện ít nhiều, nặng nhẹ tùy vào thể trạng từng người. Một số phụ nữ có thể có hầu hết các triệu chứng mang thai kể trên, trong khi số khác thì chỉ có một hay vài triệu chứng. Kể cả khi đã có đủ các triệu chứng, cách nhận biết có thai chính xác sau cùng là nên đến bệnh việc hoặc trung tâm y tế uy tín để xác định khả năng mang thai của mình.
Mọi thắc mắc về vấn đề hoặc nghi ngờ mình mang thai hãy liên hệ với bác sĩ tư vấn phụ khoa qua khung chat trực tuyến hoặc gọi đến số hotline 028.3832.9333 để được bác sĩ phụ khoa hỗ trợ tốt nhất.
Dấu hiệu có thai chính xác nhất ngay sau khi chậm kinh bạn cần biết
Đa số phụ nữ thường dựa vào việc trễ kinh để nhận biết khả năng có thai của mình. Nhưng thực chất, trễ kinh chưa chắc là dấu hiệu mang thai chính xác nhất, một số triệu chứng khác xuất hiện khi mang thai cũng sẽ nói lên khả năng có thai của bạn. Cùng tìm hiểu cách nhận biết các dấu hiệu đó nhé.
Dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên dễ nhận biết
Trễ kinh
Bao lâu rồi kể từ ngày “đèn đỏ” gần đây nhất của bạn? Trễ kinh là dấu hiệu có thai sớm nhất mà bạn có thể nhận thấy sau 1 tháng. Sau khi trứng được thụ tinh, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ vắng mặt ít nhất trong 9 tháng tới đây. Một số người thỉnh thoảng có ra máu trong thai kỳ nhưng ít hơn hẳn. Tuy vậy, bạn vẫn nên kiểm tra xem mình có nhiều dấu hiệu khác trong danh sách kể trên hay không, bởi trễ kinh đôi khi chỉ là do bạn đang bị stress hay thay đổi thói quen sinh họa.
Ra máu và thay đổi dịch âm đạo là dấu hiệu mang thai sớm trong tuần đầu tiên
Hiện tượng ra máu có thể được xem là một trong những dấu hiệu có thai sớm nhất nhưng cũng lại là dấu hiệu dễ bị “ngó lơ” nhất. Nguyên nhân là do nhiều người nhầm tưởng kỳ kinh của mình đột nhiên tới sớm. Đây là dấu hiệu có thai trong tháng đầu tiên đó mẹ.
Nhiệt độ cơ thể tăng là dấu hiệu nhận biết có thai sớm
Khi mang thai hormone progesterone tiết ra nhiều hơn làm nhiệt độ cơ thể bạn tăng cao hơn bình thường một chút, gần giống nhiệt độ cơ thể trong những ngày rụng trứng. Nếu thường xuyên theo dõi nhiệt độ cơ thể mình, bạn có thể dễ dàng nhận thấy dấu hiệu này. Đây là một dấu hiệu mang thai dễ bị bỏ sót, vì bạn có thể chỉ nghĩ rằng mình đang bị cảm lạnh hay quá mệt mỏi mà thôi.
Mệt mỏi
Bác sĩ phụ khoa tại phòng khám phụ khoa uy tín ở TPHCM cho biết: Ở những tuần đầu tiên sau khi bạn thụ thai, cơ thể bạn gần như bị vắt kiệt do phải làm việc liên tục không nghỉ để cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi. Tim cũng đập nhanh hơn giúp tăng cường oxy cho buồng trứng. Kèm theo đó, hệ tuần hoàn phải làm việc với áp lực khủng khiếp để tăng lưu lượng máu cung cấp cho tử cung để nuôi phôi thai lớn lên. Hơn nữa, việc thân nhiệt tăng cao cũng làm bạn mất thêm nhiều năng lượng.
Chuột rút
Chuột rút có thể là dấu hiệu của một chu kỳ kinh nguyệt mới, nhưng cũng có thể là một dấu hiệu nhận biết có thai thai không điển hình. Nếu hiện tượng này đi cùng một số dấu hiệu có thai khác, bạn sẽ có cơ sở để khẳng định hơn.
Thường xuyên đi tiểu
Bạn vừa mới đi tiểu hơn một tiếng trước và giờ đây lại muốn “ghé thăm” toilet một lần nữa? Loại trừ những nguyên nhân sức khỏe khác, việc đi tiểu nhiều hơn so với bình thường có thể là “điềm báo” bạn đang có thai rồi đấy!
Sau khi trứng được thụ tinh khoảng 6 tuần, lưu lượng máu trong cơ thể tăng lên đáng kể. Do đó, thận sẽ bài tiết ra nhiều nước hơn. Tiếp đó, sự chèn ép của tử cung ngày càng lớn lên bàng quang sẽ làm bạn phải đi tiểu thường xuyên hơn.
Buồn nôn
Ốm nghén là cơn ác mộng của nhiều phụ nữ, có thể xuất hiện khá sớm ở tuần thứ 4-6 của thai kỳ. Thậm chí, có người phải chịu đựng nó suốt 9 tháng mang thai. Không nhất thiết là buổi sáng, bạn có thể cảm thấy buồn nôn bất kỳ thời điểm nào trong ngày, ngay cả khi bạn chưa kịp ăn gì. Đôi khi, bạn chỉ thấy buồn nôn nhưng không nghiêm trọng đến mức nôn ra tất cả những gì mình ăn.
Tăng cân
Dạo gần đây bạn cảm thấy rất khó khăn mới mặc vừa cái quần mới mua tháng trước? Hoặc đột nhiên cảm thấy cơ thể mình trở nên nặng nề hơn rất nhiều? Nếu đột nhiên bạn trở nên thèm ăn hơn bình thường và có dấu hiệu tăng vọt về cân nặng, rất có thể bạn đang có thai rồi đấy!
Trên đây là những dấu hiệu nhận biết có thai thường gặp nhất. Các dấu hiệu này có thể xuất hiện ít nhiều, nặng nhẹ tùy vào thể trạng từng người. Một số phụ nữ có thể có hầu hết các triệu chứng mang thai kể trên, trong khi số khác thì chỉ có một hay vài triệu chứng. Kể cả khi đã có đủ các triệu chứng, cách nhận biết có thai chính xác sau cùng là nên đến bệnh việc hoặc trung tâm y tế uy tín để xác định khả năng mang thai của mình.
Mọi thắc mắc về vấn đề hoặc nghi ngờ mình mang thai hãy liên hệ với bác sĩ tư vấn mang thai qua khung chat trực tuyến hoặc gọi đến số hotline 028.3832.9333 để được bác sĩ phụ khoa hỗ trợ tốt nhất.
